WATERLAND - We willen het allemaal, zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen, actief blijven in het dagelijks leven en vooral.. overeind blijven! Toch komen valpartijen vaker voor dan gedacht, vooral bij ouderen. Jaarlijks belanden duizenden mensen op de spoedeisende hulp na een val. Gelukkig is er veel te doen om het risico op vallen te verkleinen. Dat begint bij bewustwording én bewegen.

Daarom is van 29 september tot en met 5 oktober de Week van de Valpreventie. In deze week wordt landelijk aandacht besteed aan het belang van fit blijven en het voorkomen van vallen. Ook in de gemeente Waterland worden rondom deze week leuke én leerzame activiteiten georganiseerd die bijdragen aan meer balans, kracht en zelfvertrouwen!

Wat is er te doen in Waterland?
De komende periode kunt u in verschillende kernen van Waterland meedoen aan cursussen, bijeenkomsten en activiteiten die gericht zijn op valpreventie. Een greep uit het programma:

  • Broek in Waterland
    • Cursus Cognitieve Fitness
      • 29 september start in Broek in Waterland de cursus Cognitieve Fitness. Dit is een unieke manier van trainen waarbij u zowel uw lichaam als brein in topvorm houdt. Een bewezen effectieve methode om vallen te voorkomen.
  • Ilpendam
    • Informatiebijeenkomst valpreventie cursus InBalans
      • Op woensdag 2 oktober is er een informatiebijeenkomst over valpreventie in het dorpshuis van Ilpendam. Tijdens deze bijeenkomst krijg u inzicht in hoe vallen ontstaat, wat u zelf kunt doen om het risico te verkleinen en kunt u zich aanmelden voor valrisico testen die een week later zullen plaatsvinden.
  • Monnickendam
    • Fit & Vitaal dag Waterland
      • Zaterdag 25 oktober vindt de jaarlijkse Fit & Vitaal dag plaats in Monnickendam. Van 11:00 – 14:00 uur heeft u de tijd om mee te doen aan inspirerende workshops, metingen, beweegactiviteiten of kunt u langsgaan bij verschillende stands.
    • Valpreventie cursus Vallen Verleden Tijd
      • Zowel Fysiogroep Waterland als Kernpraktijk Ooster Ee start eind oktober met de valpreventie cursus Vallen Verleden Tijd. De cursus biedt praktische tips, oefeningen en begeleiding om veilig in beweging te blijven.

Meer informatie?
Bent u benieuwd naar meer informatie of wilt u weten bij wie u zich moet aanmelden voor één van de activiteiten? Stuur dan een e-mail naar ltat@teamsportservice.nl