WATERLAND - Om inwoners van de gemeente Waterland te ondersteunen bij een gezonde leefstijl, organiseren Team Sportservice Zaanstreek-Waterland, gemeente Waterland, Fysiogroep Waterland, WelzijnWonenPlus en Diëtistenpraktijk Suus op zaterdag 25 oktober de eerste editie van de Fit- en Vitaaldag Waterland in Sporthal ‘t Spil. Met de gratis Fit- en Vitaaldag Waterland willen organisaties de drempel verlagen voor 60-plussers om een gezonde leefstijl te creëren.

Om 11:00 uur wordt de dag feestelijk geopend door de wethouder van de gemeente Waterland. Aansluitend volgt een beweegmoment met Duco Bauwens, onder meer bekend van ‘Nederland in Beweging'. Inwoners kunnen hem live ontmoeten en zijn beweegprogramma ervaren. Daarna kunnen bezoekers kennismaken met lokaal en divers beweegaanbod uit Waterland. Er zijn proeflessen Cognitieve Fitness, Tacoyo, Tai Chi en Chi Kung.

Gezonde voeding staat centraal
Naast bewegen is er volop aandacht voor gezonde voeding waarbij eiwitrijke voeding centraal staat. Er is doorlopend een gratis proeverij verzorgd door maaltijdservice Apetito. Ook kunnen bezoekers gratis deelnemen aan een kookworkshop en zich ter plekke hiervoor opgeven. Diëtist Suus vertelt uitgebreid over het belang van eiwitrijke voeding tijdens een lezing. Bezoekers die zin hebben in een smoothie kunnen op een smoothiebike een eiwitrijk drankje bij elkaar fietsen.

Lezingen over voeding, slaap en positieve gezondheid
In het horecagedeelte kunnen bezoekers verschillende lezingen bijwonen. Zo wordt er naast de lezing van diëtist Suus ook een lezing gegeven door slaapexpert Marije Abels. Zij vertelt bezoekers uitgebreid over slaap en geeft tips en trucs. Daarnaast is er een lezing over Positieve Gezondheid door Karel Jonker. Hij legt uit hoe je in kleine stappen je leven kunt verrijken.

Zien we je daar?
Interesse om langs te komen? Meld je dan snel aan via de website www.teamsportservice.nl/zaanstreek-waterland. Dit kan tot maandag 20 oktober.